Tijdens deze live online ademtraining leer je in 10 weken:

– krijg je weer grip op je adempatroon;

– ervaar je meer rust in lichaam en geest;

– heb je tools en oefeningen geleerd om je adem te reguleren.

In 4 live online bijeenkomsten van 1,5 uur leren we je weer grip te krijgen op je adempatroon met veel positieve effecten als gevolg.

Deze training is bedoeld voor mensen die zich herkennen in 1 of meer van onderstaande klachten:

– kortademigheid

– een beklemmend gevoel op je borst

– je krijgt je hoofd maar moeilijk uitgezet

– je vermijdt situaties en locaties omdat je bang bent dat je in paniek raakt

Naast korte uitleg over de ademhaling gaan we vooral ook praktisch aan de slag tijdens de avonden. We vragen je om dagelijks te oefenen met het huiswerk dat we je meegeven. Hierdoor krijg je weer regie over je eigen ademhaling.

De ademtraining wordt gegeven door 2 ervaren ademcoaches. In een persoonlijke telefonische intake komen we te weten waar jouw specifieke vraag of wens over gaat.

Data: Woensdag 11 september, 25 september, 9 oktober en 6 november.

Tijd: 19:30 tot 21 uur via Zoom

Investering: € 350

Wil je je aanmelden of meer informatie neem dan contact met me op.